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蛤蜊燴雙豆 |
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材料 |
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蛤蜊 |
1斤 |
調味料: |
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豆腐 |
1塊 |
鹽 |
1/4茶匙 |
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豆芽 |
6兩 |
糖 |
1茶匙 |
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蔥 |
2支 |
醬油 |
1湯匙 |
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薑 |
2片 |
高湯 |
半杯 |
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麻油、太白粉 |
適量 |
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作法 |
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| 1.蛤蜊吐盡沙,取肉備用;豆腐切成2公分小方塊,用熱水燙一下濾乾;蔥切絲,薑切絲。 |
| 2.油1湯匙放入鍋內,油熱時倒入豆芽、薑絲,下鹽調味,大火快炒盛入盤中墊底。 |
| 3.將蛤肉、蔥及薑絲下鍋炒,次放豆腐及高湯,煮滾後加入調味料,用太白粉水勾芡後即可盛於豆芽菜上。 |
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今天吃什麼
﹗
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生菜沙拉 |
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西生菜、胡蘿蔔、蕃茄、楊桃,切小件後沾醬食用。 |
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沾料 |
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檸檬汁 |
1湯匙 |
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沙拉醬 |
1/2湯匙 |
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蕃茄醬 |
1湯匙 |
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鹽水川蝦 |
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新鮮小蝦入滾水中,加蔥、薑、酒少許,川熟即可。 |
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怪味雞 |
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材料 |
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雞 |
1/2隻 |
芝麻醬 |
1茶匙 |
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泡辣椒 |
2支 |
糖 |
1茶匙 |
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蔥花 |
1湯匙 |
醬油 |
3湯匙 |
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蒜屑、薑屑 |
各1湯匙 |
鎮江醋 |
1/2湯匙 |
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花椒粉 |
1/3茶匙 |
辣油 |
1湯匙 |
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寬粉絲 |
2/3杯 |
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作法 |
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1.將雞洗淨後放入鍋內,加入開水用中火煮約12分鐘,撈出後瀝乾水份,並待其冷卻。 |
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2.寬粉絲泡水後再用開水將之煮軟後撈出,用冷開水沖涼,瀝乾水份切短,即舖在菜盤墊底用。 |
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3.雞去骨,連皮切成11/2寸長、半公分寬之粗條狀,全部排列在盤中粉絲之上。 |
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4.用小碗放下所有調味料,拌勻淋到雞肉上,食時再加以調拌即可。 |
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廚房心得: |
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所謂怪味是調合了酸、鹹、麻、辣、香等各味,是川味中常見的調味法之一。 |
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爆三冬 |
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材料 |
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香菇、冬菇 |
適量 |
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冬筍、冬菜 |
適量 |
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調味料: |
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醬油 |
1湯匙 |
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砂糖、麻油 |
各1茶匙 |
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生薑絲、蔥絲 |
各少許 |
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作法 |
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1.香菇以肉厚者為佳,泡軟去蒂。 |
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2.冬筍切滾刀塊,冬菜(白菜蕊做成的鹹菜)洗去鹽分。 |
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3.油煮熟,冒煙後先放入冬筍炒,然後再加入其他材料及調味料。 |
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4.將浸過香菇的水半碗加適量太白粉拌勻,倒入冬筍鍋內勾芡,即可盛起。 |
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豬肝湯 |
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豬肝切片沾上太白粉燙半熟;清水煮滾放下豬肝、薑絲、蔥段、魚露(1湯匙)即可。 |
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廚房心得: |
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1.蜆蛤肉能潤五臟、開胃、醒酒、止渴解毒。 |
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2.豆腐可滋補,消除丹毒。 |
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3.配好的四菜一湯真是美容減肥的一餐。 |
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